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Creatina monohidratada
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FAQ
Qual é a diferença entre creatina monohidratada e creatina micronizada?
Tanto a creatina monohidratada quanto a creatina micronizada são eficazes, mas a creatina micronizada é absorvida mais rapidamente pelo organismo, o que pode resultar em resultados mais rápidos.
Qual é a diferença entre creatina e creatina monohidratada?
A creatina monohidrato micronizada é um dos diferentes tipos de creatina encontrados no campo dos suplementos. Ela se diferencia pelo fato de ter passado por um processo de micronização para reduzir ao máximo o tamanho das partículas que a compõem.
Como e quando se deve tomar a creatina?
Recomenda-se tomar 3 g de creatina por dia para otimizar a musculação e aumentar o desempenho esportivo. O ideal é tomar antes do treino ou ao acordar. No entanto, não é obrigatório tomar todos os dias exatamente no mesmo horário.
Qual é a diferença entre a creatina pura e a micronizada?
A diferença entre a creatina pura e a micronizada está na velocidade de absorção pelo organismo. Enquanto a creatina pura tem uma absorção mais lenta, a creatina micronizada é absorvida mais rapidamente pelo corpo.
Qual a duração de um pote de creatina de 300 gramas?
Se consumidas na dose diária recomendada de 3 gramas, um pote de creatina com capacidade de 300 gramas pode durar até 100 dias.
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